الأربعاء، سبتمبر 29، 2010

القوة العضلية

مدرب اللياقة ...
القوة العضلية
عرفت القوة العضلية بأنها المقدرة علي استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة .
أو قدرة العضلة في التغلب علي مقاومة خارجية أو مواجهتا .

الاثنين، سبتمبر 27، 2010

الأحد، سبتمبر 26، 2010

الأغنية الوطنية السعودية


إبراهيم خفاجي رمز الأغنية الوطنية السعودية
كاتب السلام الملكي.. كان مأمورا لا سلكيا ولقب بـ«الجواهرجي»
جدة: عبد الله مخارش- الشرق الاوسط
«سارعي للمجد والعلياء مجدي لخالق السماء.. وارفعي الخفاق أخضر يحمل النور المسطر.. رددي الله أكبر يا موطني.. موطني قد عشت فخر المسلمين عاش المليك للعلم والوطن».

كيف تقيك الرياضة واللياقة البدنية من الأمراض?


 مدرب اللياقة...
كيف تقيك الرياضة واللياقة البدنية من الأمراض?
إليكم بعضاً من أهم السبل التي من خلالها تعمل ممارسة الرياضة المنتظمة على الوقاية من المرض:

السبت، سبتمبر 25، 2010

الإحماء


 مدرب اللياقة...
الإحماء
تعريف الإحماء
إن كلمة إحماء تعنى إن العضلات إذا سخنت بواسطة التمرينات المختلفة تتمكن من القيام بانجاز اكبر بغرض الإحماء ارتفعت درجة حرارة جسمه وعندما ترتفع درجة حرارة الجسم ترتفع درجة حرارة العضلات فتسهل فيها التغيرات الكيمائية
وتبعا لذلك ترتفع نسبة تغير المواد في العضلات وتزداد نسبة الدم الوارد إليها

الخميس، سبتمبر 23، 2010

مدونة السبورة في يوم الوطن


بهذه المناسبة نهنيء حكومتنا الرشيدة بقيادة خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز وولي عهده الأمين الأمير سلطان بن عبد العزيز وسمو النائب الثاني الأمير نايف بن عبد العزيز  . كما نتقدم بالتهنئة للأسرة المالكة  والشعب السعودي " .

في يوم الوطن نهنئ جميع الرياضين

مدرب اللياقة..
في يوم الوطن نهنئ جميع الرياضين
وألف مبروك
 تأهل الهلال والشباب إلى الدور نصف النهائي في دوري أبطال آسيا..

لاإله إلا الله


اليوم الوطني للمملكة العربية السعودية


 
الأول من الميزان  اليوم الوطني للمملكة العربية السعودية

الأربعاء، سبتمبر 22، 2010

شعار اليوم الوطني


اليوم الوطني


يوم الوطن


دام عزك ياوطن


تاريخ العملة السعودية

 جوجل السبر ...من شبكة الجوارس
  كان الناس في الجزيره العربية يتعاملون بالريال الفرنسي والمجيدي
وغيرها من العملات القادمه من جميع البلاد وفي أماكن كثيرة
كان التعامل في البيع يتم بضاعة مقابل بضاعة .
ولكن بعد توحيد المملكه على يد الملك عبد العزيزرحمه الله
والذي حكم من تاريخ 22 سبتمبر 1932 الى 9 نوفمبر 1953
امر باصدار عمله ورقية وعرفت بإيصال الحجاج

الدُّعَاءِ

عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: "إِذَا دَعَا أَحَدُكُمْ فَلْيَعْزِمْ فِي الدُّعَاءِ وَلَا يَقُلْ اللَّهُمَّ إِنْ شِئْتَ فَأَعْطِنِي فَإِنَّ اللَّهَ لَا مُسْتَكْرِهَ لَهُ".

الثلاثاء، سبتمبر 21، 2010

ابن سقيان


تركي حمود ...
حداة مناور فالج على ابن سقيان ..
سلام ياشيخاً على الطالة بنا لمطير قصره
يضفي على الي حاضرين من البدود ولانحصره
والطيب معروفاً لفيصل من عصر جده وعصره
ماهوغريب الطيب لن جاء من رجالن طيبين
والثانية حنا عضيلات وأعز لطيب ونصره
مايجهل ابتاريخنا إلا من ضعف عقله وبصره 

والعمر محدن عارفاً طوله فهادنيا وقصره
والطيب يبقى ماتغيره الليالي والسنين

النشيد الوطني


 من وضع كلمات النشيد الوطنــي ؟

الاثنين، سبتمبر 20، 2010

رشيد المطيري مديرا عاما لجوازات منطقة الباحة

رشيد المطيري مديرا عاما لجوازات منطقة الباحة
رشيد المطيري مديرا عاما لجوازات منطقة الباحةصحيفة زهران ـ محمد قرهم ـ الرياض :
صدر قرار بنقل سعادة العقيد / رشيد بن عبداللة المطيري من مديراً لجوزات مطار الملك عبد العزيز بجدة إلى مدير عام جوازات منطقة الباحة . وصحيفة زهران تتمنى التوفيق لسعادة العقيد المطيري وان يعينة الله على تأدية مهامة على الوجهه الامثل وخدمة دينة ووطنة وهو اهلا لذلك .

الأحد، سبتمبر 19، 2010

علاقة الرياضة بالعبادات والطاعات

 مدرب اللياقة...
علاقة الرياضة بالعبادات والطاعات لقد جاء الشارع الإسلامي هديهُ مطابقاً لأكمل أنواع الرياضات الجسمية وأحمدها وأصوبها

«العقال».. من قيد الإبل إلى تغطية الرأس

 «العقال».. من قيد الإبل إلى تغطية الرأس
الأسود هو السائد.. والمقصب يستخدمه الملوك والأمراء والشيوخ.. والأبيض توارى عن الرؤوس

السبت، سبتمبر 18، 2010

مبارك حمودفايز السبر

من خلف حمود ..
قصيدة عضو لجنة إصلاح ذات البين 
الشيخ : خليف بن سرور الظويفري في مبارك حمود ..

لك الحمد يا فراج همن من المهموم
بعد ما أشتحن وإنباح للناس مكنونه
تريح من الشحناء ويهنى بطيب النوم
وأزال الله الكربات والهم وغبونه
وهلا ومرحبا عداد ما يصدر المرسوم
وعدد من يحج البيت واللي يزورونه
وأبو ماجد اللي من سلالت كبير القوم
كعام الحريب ومصدر الحق مامونه
عسى عيدكم عايد عليكم بخير يدوم
وكل أمة الإسلام واللي تحبونه

أمُّ المؤمنين

 عن عائشة رضيَ اللهُ عنها، أنَّها ذُكِرَتْ عند رجلٍ، فسبَّها! فقيل له: أليست أُمَّك؟! قال:

الجمعة، سبتمبر 17، 2010

أفراح

 عبدالرحمن السبر...
نهنئ الاخ علي مبشر السبر بمناسبة مولوده عبدالعزيز ويتربى بعزه .

لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ وَأَبِي سَعِيدٍ رَضِيَ الله عَنْهُمَا، أَنَّهُمَا شَهِدَا عَلَى رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: "إِذَا قَالَ الْعَبْدُ: لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَاللَّهُ أَكْبَرُ"، قَالَ:

الرياضة في الإسلام

مدرب اللياقة..
 الرياضة في الإسلام
تهتم التربية الحديثة الآن اهتماما بالغا بالتربية الشاملة مع التركيز على الناحية البدنية بيد إن عناية الإسلام كانت بالغة بالجانب البدني للإنسان ولم تغفل حق البدن في التربية

الثلاثاء، سبتمبر 14، 2010

أمير الشرقية يحـتفـي بـأبـطال الـعـالـم

 مدرب اللياقة
أميرالشرقية يحـتفـي بـأبـطال الـعـالـم
 واس ـ الدمام
    يرعى صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن فهد بن عبد العزيز أمير المنطقة الشرقية في الصالة الخضراء في الدمام مساء الليلة، حفل الاستقبال لمنتخب المملكة لذوي الاحتياجات الخاصة بمناسبة حصوله على بطولة العالم لكرة القدم.
ويحضر الاحتفال صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن فهد بن عبد العزيز الرئيس العام لرعاية الشباب رئيس الاتحاد السعودي لرياضة ذوي الاحتياجات الخاصة، وصاحب السمو الأمير جلوي بن عبد العزيز بن مساعد نائب أمير المنطقة الشرقية

الأحد، سبتمبر 12، 2010

أفراح السبورة


أفراح السبورة
احتفل الشاب  علي عبد الله فيصل العضيلة
 في ثاني أيام عيد الفطر المبارك 1431هـ  بمدينة الطائف
بمناسبة زواجه على ابنة محمد زيدان الوطيباني 

أفراح الخشمان



أفراح الخشمان
احتفل الشاب سلطان هليل لفاء  المطيري
 في ثاني أيام عيد الفطر المبارك 1431هـ  بمدينة جدة
بمناسبة زواجه على كريمة سعد مناجا المطيري

السبت، سبتمبر 11، 2010

"أخضر الاحتياجات الخاصة" يتوج بطلا لكأس العالم لكرة القدم للمرة الثانية

مدرب اللياقة...
سطر في جنوب إفريقيا إنجازا تاريخيا في عالم الكرة بحروف من نور
"أخضر الاحتياجات الخاصة" يتوج بطلا لكأس العالم لكرة القدم للمرة الثانية

الثلاثاء، سبتمبر 07، 2010

الشيخ مسلط بن مذكر بن سحمان


 نتقدم بأجمل التهاني بمناسبة العيد السعيد
عيد الفطر المبارك
للشيخ مسلط بن مذكر بن سحمان
 ولأولاده عبد الله وسلطان وسطام ومذكر وبدر
ولعموم آل سحمان وكل عام وأنتم بخير
ولكم التقدير والاحترام من :
محمد بن فائز بن حافظ السبر وأولاده

 

الشيخ مسفر بن زايد بن مسعد العضيلة


نتقدم بأجمل التهاني بمناسبة العيد السعيد
عيد الفطر المبارك
للشيخ مسفر بن زايد بن مسعد
ولإخوانه وأولاده  ولعموم آل مسعد
 وكل عام وأنتم بخيرولكم التقدير والاحترام من :
محمد بن فائز بن حافظ السبر وأولاده

الأخطبوط "بول"

   عقول أخطبوطية ! .. لو خرج المسيح الدجال !!
من مدرب اللياقة
اتجهت أنظار العالم أجمع لمدة تقارب الشهر إلى دولة إفريقية، هي "جنوب إفريقيا"؛ لمتابعة مباريات كأس العالم 2010، وانشغلت وسائل الإعلام العالمية والإقليمية والمحلية بجميع مجالاتها بمتابعة الحدث دقيقة بدقيقة، بل ثانية بثانية، قبل وأثناء وبعد انطلاق المباريات.
ضخَّت وسائل الإعلام؛ بحكم المتابعة الدقيقة لكأس العالم، جملةً وحزمةً من الأخبار المتنوعة، التي تختلف تأثيرها على المتلقي لها بحسب نوع الخبر، ومدى تقبله لدى الناس، وهي أخبار كثيرة جداً لا أستطيع حصرها في مقالي هذا.
ما يهمني منها خبر الأخطبوط "بول" الذي روَّجت وسوَّقت له وسائل الإعلام العالمية، بما فيها العربية - مع الأسف - بشكل تنفر منه نفوس الموحِّدين، وتتقبله نفوس ضعيفة عشش في قلوبها وعقولها الخرافة والشعوذة والعرافة والكهانة، وكان فتنة لمن عاش بين برزخ التوحيد والخرافة.

عيـــــد الفطر المبارك

الأحد، سبتمبر 05، 2010

عزاء ومواساة

 يتقدم أعضاء مدونة السبورة
 بخالص العزاء والمواساة
للأخ الفاضل القدير الأستاذ: عبدالله عبدالعزيز عبود المطيري
مدير بريد محافظة مهد الذهب

السبت، سبتمبر 04، 2010

نظرة عامة

  مرات مشاهدة المدونة اليوم
٦٠
مرات مشاهدة المدونة بالأمس
١١١
مرات مشاهدة المدونة في الشهر الماضي
٥٬٦٢٨
سجلّ مرات مشاهدة المدونة في جميع الأوقات
17,240

خروج الدابة من علامات الساعة

 خروج الدابة .
قال الله تعالى : { وإذا وقع القول عليهم أخرجنا لهم دابة من الأرض تكلمهم أن الناس كانوا بآياتنا لا يوقنون } النمل / 82 .
قال ابن كثير :

الجمعة، سبتمبر 03، 2010

شركيات لفظية‎

قال الله تعالى: "فَلاَ تَجْعَلُواْ لِلّهِ أَندَاداً وَأَنتُمْ تَعْلَمُونَ" {البقرة/22} قال شيخ الاسلام محمد سليمان التميمي في "كتاب التوحيد الذي هو حق الله على العبيد" (بتصرف):

الخميس، سبتمبر 02، 2010

طرائف تاريخيه


 طرائف تاريخيه
** وقف أعرابي معوج الفم أمام أحد الولاة فألقى عليه
قصيدة في الثناء عليه التماساً لمكافأة, ولكن الوالي لم يعطه شيئاً وسأله :
ما بال فمك معوجاً, فرد الشاعر :

الاسم الأعظم

 الاسم الأعظم
  أحاديث متعلقة باسم الله الأعظم
روي في سنن أبي داود  :

ليلة القدر حكم وأسرار

بسم الله الرحمن الرحيم
لقد اختص الله تبارك وتعالى هذه الأمة المحمدية على غيرها من الأمم بخصائص ، وفضلها على غيرها من الأمم بأن أرسل إليها الرسل وأنزل لها الكتاب المبين كتاب الله العظيم ، كلام رب العالمين في ليلة مباركة هي خير الليالي ، ليلة اختصها الله عز وجل من بين الليالي ، ليلة العبادة فيها هي خير من عبادة ألف شهر ، وهي ثلاث وثمانون سنة وأربعة أشهر .. ألا وهي ليلة القدر مبيناً لنا إياها في سورتين :
قال تعالى في سورة القدر :{ إنا أنزلناهُ في ليلةِ القدر *وما أدراكَ ما ليلةُ القدر * ليلةُ القدرِ خيرٌ من ألفِ شهر * تَنَزلُ الملائكة والروح فيها بإذن ربهم من كلِ أمر *سلامٌ هي حتى مطلع الفجر }.
 وقال تعالى  في سورة الدخان :{ إنا أنزلناهُ في ليلةٍ مباركةٍ إنا كنا مُنذٍرين * فيها يُفرَقُ كلُ أمرٍ حكيم }.