قاعدة 20-20-20 هذه التمارين نصح بها أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته (( دروس في علاج النفوس )) طاوعنا النفس , وأقنعتنا بـ حججها وبراهينها ( الواهيه ) , ... ألم تسمعوا قول الخالق البارئ سبحانه وتعالى (( {يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ أَرْضِي وَاسِعَةٌ فَإِيَّايَ فَاعْبُدُونِ } )) . ما ضاقت أرض الله سبحانه وتعالى ولا انحصرت على الأماكن المحرمة والمضرة ..